Γνωρίζοντας την Ενσυνειδητότητα για Παιδιά -Mindfulness for Kids

Loading Map....

Date(s) 16/09/2019
Time 4:00 pm - 7:00 pm

Location
Tree of Life Centre
Marcou Drakou Street 9, Larnaca

Categories


Hosted by Tree Of Life Centre and Mindfulness for Kids and adults

Event on Facebook

Γνωρίζοντας την Ενσυνειδητότητα για Παιδιά -Mindfulness for Kids

Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι το να ζούμε στη στιγμή του παρόντος αντι να σκεφτόμαστε το παρελθόν ή να ανησυχούμε για το μέλλον. Μέσω της ενσυνειδητότητας μαθαίνουμε στα παιδιά να αναπτύξουν συνείδηση των εσωτερικών και εξωτερικών τους εμπειριών, να αναγνωρίσουν τις σκέψεις τους, να κατανοήσουν πως εκδηλώνονται τα συναισθήματα στο σώμα τους, να αναγνωρίσουν πότε αποσπάται η προσοχή τους και τους δίνονται εργαλεία για να μάθουν να ελέγχουν τα πιο πάνω.

Μέσω ασκήσεων αναπνοής, yoga, διαλογισμού και παιχνιδιού ερχόμαστε σε επαφή με τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας χωρίς να κρίνουμε αλλά μαθαίνοντας να βλέπουμε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας αλλά και μέσα μας ως παρατηρητές. Μέσω της πρακτικής της ενσυνειδητότητας αυξάνουμε τη σύνδεση με τις αισθήσεις μας και τον εσωτερικό μας εαυτό.

Τα οφέλη της πρακτικής της ενσυνειδητότητας είναι:

– Μείωση του φόβου και του θυμού.

– Μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και του ADHD (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας).

– Αύξηση της αυτογνωσίας και της αυτοπεποίθησης, καθώς και της κοινωνικής ευαισθητοποίησης.

– Αύξηση της ενσυναίσθησης, δηλαδη της ικανότητας κατανόησης του τι σκέφτεται ή αισθάνεται ένα άλλο άτομο.

– Αύξηση της συνδεσιμότητας στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου, ο οποίος συνδέεται με την ικανότητα προσοχής, την επεξεργασία μνήμης και τη λήψη αποφάσεων.

* Ηλικίες 4-6 (16;00-16:45)
6-9 (17:00-18:00)
9-12 (18:00-19:00)

* Κόστος συμμετοχής €7
* Κράτηση θέσης απαραίτητη

Για πληροφορίες και εγγραφές
99-275489 Ελευθερία Λουκά.
95-711801 The Tree of Life

 

Sharing is caring
Categories:

Leave a Reply