Mindfulness στον Μαχαιρά

Loading Map....

Date(s) - 13/10/2018
11:00 am - 2:00 pm

BirdLife Cyprus


Mindfulness in nature – an out of the ordinary morning in the forest

Are you curious about our relationship with nature? Are you interested in mindfulness? Do you care about your well-being and the well-being of other species we share the planet with? Or would you just like a quiet morning experiencing the sights and sounds of nature? Join us on Saturday 13th October 2018 from 11 until 2 pm to discover mindfulness in nature!

Through group discussions, games, meditations and a short walk in the beautiful Machairas Forest Claire Thompson, author of ‘Mindfulness and the Natural World’ and ‘The Art of Mindful Birdwatching’ aims to inspire us to notice, enjoy, explore, and share experiences of what it feels like to be alive, part of the natural world. The event will be followed by a shared picnic.

Nature is around us and within us always. How would we be here experiencing life if it weren’t for our bodies, air, water, trees, birds, the sun and the sky? The simple answer is that we wouldn’t. Nature gives rise to all life including our own. This means that experiencing the natural world is essential for our happiness and well-being – and there is now plenty of evidence to support this fact. In a fast-paced modern world we live in where we are increasingly disconnected from our natural home, we need to experience the awe-inspiring beauty of nature, today more than ever before. This is where mindfulness comes in.

Mindfulness is paying attention, non-judgmentally and with acceptance to our direct experience (thoughts, feelings, bodily sensations, and surrounding environment) in each moment. We tend to live a large portion of our lives on ‘autopilot’, lost in thoughts, without stopping to notice what it really feels like to be alive, moment by moment. Through mindfulness, we can actively decide where we direct our conscious attention. This choice is the secret to a happier, more contented life as well as a vital approach to restoring our innate bond with the natural world.

About the workshop leader…
Claire Thompson is an internationally-published author on Mindfulness and Nature and nature conservationist. She has 10 years’ experience working in international national conservation at the World Land Trust and BirdLife International, supporting conservation partnerships working with NGOs from across the world. Following the publications of 2 books (Mindfulness and the Natural World and The Art of Mindful Birdwatching), Claire runs ‘mindfulness in nature’ workshops and courses for different audiences with the aim of reconnecting people with themselves and the natural world. She believes mindfulness of the natural world is at the heart of creating a happier, and more peaceful world with a sustainable future and has an infectious passion for aliveness, authenticity, and the wilderness. Website: www.mindfulness-of-nature.com

Registrations are required as there are limited spaces available. Please register by Thursday 11 October at 22455072, 97890004 or natalie.stylianou@birdlifecyprus.org.cy

Σε ενδιαφέρει η σχέση σου με τη φύση; Σε ενδιαφέρει η πρακτική του ‘mindfulness’; Νοιάζεσαι για την ευημερία σου και την ευημερία των υπόλοιπων ειδών με τα οποία μοιραζόμαστε τον πλανήτη; Ή θα ήθελες απλά να περάσεις ένα ήρεμο πρωινό βιώνοντας τις εικόνες και τους ήχους της φύσης; Σε περιμένουμε το Σάββατο 13 Οκτωβρίου 2018 στις 11πμ μέχρι 2μμ για να ανακαλύψουμε το mindfulness στη φύση!

Μέσα από ομαδικές συζητήσεις, παιχνίδια, διαλογισμούς και έναν μικρό περίπατο στο όμορφο Δάσος Μαχαιρά η Claire Thompson, συγγραφέας των βιβλίων ‘Mindfulness and the Natural World’ και ‘The Art of Mindful Birdwatching’ θα μας καθοδηγήσει σε ένα ταξίδι παρατήρησης, απόλαυσης, εξερεύνησης και εμπειριών του τι σημαίνει να είμαστε ζωντανοί και μέρος του φυσικού κόσμου. Μετά την εκδήλωση θα ακολουθήσει κοινό πικ-νικ.

Η φύση είναι πάντα γύρω μας και μέσα μας. Πώς θα βιώναμε τη ζωή χωρίς το σώμα μας, τον αέρα, το νερό, τα δέντρα, τα πουλιά, τον ήλιο και τον ουρανό; Η απάντηση είναι απλά ότι δεν θα τα βιώναμε. Η φύση δημιουργεί όλη τη ζωή, ακόμη και τη δική μας. Η εμπειρία του φυσικού κόσμου είναι απαραίτητη για την ευτυχία και ευημερία μας – και σήμερα υπάρχουν πολλές έρευνες που υποστηρίζουν αυτό το γεγονός. Στην ταχύρρυθμη και πολυάσχολη καθημερινότητά μας που χάνουμε όλο και περισσότερο επαφή με τη φύση, είναι απαραίτητο να βιώσουμε την εντυπωσιακή ομορφιά της φύσης, περισσότερο από ποτέ. Κι εδώ έρχεται το mindfulness.

Στο mindfulness δίνουμε προσοχή, χωρίς να κρίνουμε και με δεκτικότητα, στην άμεση μας εμπειρία (τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις σωματικές αισθήσεις και τον περιβάλλοντα χώρο) την κάθε στιγμή. Έχουμε την τάση να ζούμε μεγάλο μέρος της ζωής μας σε «αυτόματο πιλότο», χαμένοι στις σκέψεις μας, χωρίς να σταματούμε για να νιώσουμε τι πραγματικά σημαίνει να είμαστε ζωντανοί, λεπτό προς λεπτό. Αυτή η επιλογή είναι το μυστικό για μια πιο ευτυχισμένη ζωή καθώς και μια ζωτική προσέγγιση για την αποκατάσταση της έμφυτης μας σχέσης με τον φυσικό κόσμο.

Το εργαστήρι θα πραγματοποιηθεί στην αγγλική γλώσσα.

Η δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη λόγω περιορισμένων θέσεων. Παρακαλώ δηλώστε συμμετοχή μέχρι την Πέμπτη 11 Οκτωβρίου στο 22455072, 97890004 ή natalie.stylianou@birdlifecyprus.org.cy

Φωτο: Sergey Yeliseev

Event on Facebook https://www.facebook.com/events/142418893376420/

Sharing is caring

Leave a Reply